1. 红菜苔剥去根部老皮，去花连叶子一起掐成段，清洗干净后沥干水份。

2. 热锅上油，油热后下蒜末爆香。

3. 下入沥干水份的红菜苔，加少许白糖大火翻炒至断生后，加入盐调味，滴几滴醋炒匀起锅前撒入鸡精提味即可。